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ADHDOS|Board

你会整理自己的收藏夹吗?

整理完会看吗?
换句话说,整理得完吗?

为什么收藏夹必然积灰

上次打开: 3 年前

先收藏再整理的模式

自带收藏夹/稍后读软件,结局往往是被遗忘。

媒介割裂

文章在稍后读,图片在相册,视频分散在各个平台。想用找不到。

广告
八卦
通知
新闻
焦虑

中途被抢占注意力

打开软件 → 首页信息流 → 忘记自己要干什么。

AI Summary

用 AI 会好吗?

助长更重的囤积欲。
不假思索用 AI 总结的内容,要用的时候根本想不起来。

愤怒
涌上心头

其实只是想要:快速用上需要的内容

而不是成为 信息管理员

完成的欲望是痛苦之源

我花了很长一段时间才说服自己,
不需要填满 Notion 的每个字段。

"同样的选题,只是换个表达方式,我收藏了很多次,却没有落到具体的行动。"

6000
三年收藏
400
印象深刻
?
实际行动

ADHDOS 的三个原则

Principle 01

拒绝跳转,当即可用

减少摩擦,直达核心。
把“稍后读”变成“现在用”。

一键播放

视频、音乐直接在 Board 内播放。
切断 跳往原平台的路径,
切断 推荐算法的干扰源。

12:34

备注当下想法

为什么收藏它?那瞬间的灵感比内容本身更重要。
快速备注,下次看到直接获取有效信息
不用重读全文。

My Thought
如何制作一个高转化率的落地页...

"这个排版不错,Hero Section 可以参考,
但是配色太冷了,我要用暖色。"

Principle 02

知识管理即自我管理

适量而非全量,重要的是当下。
主动设定当下的注意力焦点。

(以我最近做宣传视频卡住为例)

建立选题库

于是加了个选题库。这样那些将来会用到的想法也不浪费,当下也能继续推进。

构思视频

1.3 更新后,我要构思宣传视频,但想法太多反而卡住了。

个人博客

一直拖延的博客,也因为部署 ADHDOS 顺势一起做完了。

这三件事所需要的参考、构思、决定,都放在了 Board 里. 点一下就切换了。

Video

念头通达

做事自然快

Principle 03

定向分心 > 强制专注

"分心不是我的错,大脑本来就需要通过切换任务来休息。"

模式一:切换关注点
我会分心,我也并不需要对所有事都保持专注。
在事情变得无聊前切换,反而可以保持兴趣。

模式二:多线交叉并行
一旦事物足够有趣,
我需要考虑的反而是怎么脱离过度专注

Power Combo

联合使用

清晰的当下 vs 模糊的未来

Brain Dump

聚焦当下

捕捉近期的想法
和明确的待完成事项

拆解复杂任务 闪念捕捉 清空大脑 目标悬挂 庆祝小胜利 练习放弃 轻松启动

Board

酝酿未来

安放那些有点模糊
需要时间慢慢酝酿的事项

装修灵感 视频选题 礼物清单 创作素材 情绪板 穿搭库 愿景板

功能一览

玩玩看

核心捕捉

NEW

智能粘贴:复制链接,自动解析标题和封面。
拖拽上传:图片、文本、文件,直接拖进 Board。
所见即所得:不再是让人眼花的链接,充分预览内容。

富媒体卡片

NEW

无缝嵌入:YouTube、Twitter、网易云音乐直接播放。
画中画:支持悬浮播放,边看视频边整理思路。
沉浸体验:在 Board 里看你想看,无需跳出。

组织管理

NEW

分区系统:按意图分隔,一开始就添加到指定分区。
批量操作:多选卡片,一键移动或删除。
一键清空:用完即弃,保持轻盈不积灰。

视图布局

NEW

智能瀑布流:自动适应卡片高度,多列浏览。
随机排序:专治先存的内容沉底。
可仅显示文本:现在最方便利用的媒介是提示词。

Mind Move Quickly

想到即做到

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