关于 ADHD OS

ADHD OS 不是另一个待办清单，也不是一个试图“治好”你的效率工具。

它是为了那些被现代软件复杂性淹没的大脑而设计的。在一个充满层级、文件夹和复杂流程的数字世界里，我们常常感到迷失和瘫痪。

我的哲学：顺应而非对抗

我相信 ADHD 不是一种需要被“修复”的缺陷，而是一套独特的操作系统。传统的生产力工具往往要求我们变得更有条理、更自律，这实际上是在要求我们对抗自己的大脑。

ADHD OS 的核心理念是 “直觉优先，拒绝阻力”。我尝试用更符合直觉的方式来重构工具：

• 用视觉化的面板代替无穷无尽的列表 (Board)。
• 用随机的骰子解决选择困难症 (Energy Menu)。
• 用四季的隐喻来接纳能量的波动，而不是强迫自己每天都高效 (Hormone Radar)。
• 用转念来打破自我批判的循环 (Cognitive Reframer)。

像玩游戏一样生活

多巴胺是我们的燃料。如果不有趣，我们就动不起来。ADHD OS 试图找回探索的乐趣，让开始一件事变得像按下游戏手柄按钮一样简单。我希望这里能成为你的“数字游乐场”，而不是另一个充满焦虑的“办公室”。

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ADHD OS 由 Simpfly 设计与构建。如果你有任何想法、反馈，或者只是想聊聊，欢迎通过页面底部的反馈链接找到我。